Psichologinė sveikata namų statybos metu

Statyti namą – tai tarsi suaugusiųjų „surink LEGO per audrą“ iššūkis. Popieriai, planai, plytos, santechnikai, kurie „ateis pirmadienį“, bet niekas nežino, kurį pirmadienį. Ir visa tai – su mylimuoju (-ąja), kuris staiga tampa grindų spalvos priešininku.

Geros žinios: iššūkiai neišvengiami. Blogos žinios: nuo jų pasislėpti nepavyks. Bet yra ir dar viena gera žinia – galima išlaikyti sveiką protą (bent jau 70% laiko).

Psichologinė sveikata statybų metu yra tokia pat svarbi kaip pamatų betonas. Tik ji – kur kas trapiau taisoma.

1. Statybos stresas – ne mitas

Psichologai pripažįsta, kad namų statyba yra vienas stresą keliančių gyvenimo įvykių, greta skyrybų ir darbo keitimo. Kodėl? Nes tai apjungia viską: finansus, santykius, laiką, netikrumą ir fizinį nuovargį.

O jeigu viską darote patys – įtraukiame ir emocinį išsekimą, buhalterinį šoką bei netikėtą draugystę su statybininkais, kurie tampa jūsų nauja šeima.

2. Poros testas: laminatas ar plytelės?

Jei manėte, kad pažįstate vienas kitą – palaukite, kol reikės išsirinkti vonios plyteles. Statybos metu poros susiduria su nauju konfliktų lygmeniu: spalvų derinimo, biudžeto ir „kodėl mes apie tai nekalbėjom anksčiau?“ krizėmis.

Rekomendacija: prieš diskusiją dėl durų rankenų – išgerkite arbatos. Arba vyno. Arba pasitarkite su terapeutu (rimtai).

3. Ne viską valdote – ir tai normalu

Viena didžiausių streso priežasčių – noras kontroliuoti viską. Deja, statybose taip nebūna. Prasidės vėlavimai, pasikeis kainos, o stogo čerpės atvažiuos tada, kai jau lyja trečią savaitę.

Leiskite sau paleisti kai kuriuos dalykus. Ne viskas turi būti tobula. Tobula bus tada, kai ant sofos išgersite pirmą kavą naujuose namuose.

4. Emocinis perdegimas – realus pavojus

Statybų metu dažnas žmogus ima nuvertinti savo poilsio poreikį: „Poilsiausim, kai įsikelsim“. Deja, įsikrausčius dar laukia baldai, kiemas, tvora ir grindjuostės (velniai jas griebtų).

Skirkite laiką poilsiui net statybų metu. Viena diena be statybinių pokalbių – ir jūsų nervų sistema padėkos.

5. Realūs tikslai ir sąžiningas biudžetas

Didelė dalis psichologinio spaudimo kyla iš nepagrįstų lūkesčių. Norisi greitai, pigiai ir gražiai. Realybė: galima dvi iš trijų. Geriausia – susikurti realų terminų ir išlaidų planą ir nuolat jį peržiūrėti.

Kai žinosite, ko tikėtis – mažiau pykčio ant pasaulio, daugiau kontrolės jausmo.

6. Išmokite pasijuokti

Užsakėte mėlyną durų staktą, bet gavote geltoną? Kaimynas jau antrą kartą per savaitę paėmė jūsų siuntą su plytelėmis? Palaikykite humorą – tai ne tragedija, o būsimų vakarienių pokalbių tema.

Statybos niekada nebūna be istorijų. Kurkite jas lengvai – nes jūsų nervų sistema irgi nori pasibaigti sėkmingai.

Statyba baigsis – jūsų santykiai turi likti

Namas – tai tik plytos. Tikrieji namai – tai jūsų ryšys, emocinė pusiausvyra ir gebėjimas išgyventi sunkumus drauge.

O kai viskas bus baigta – išsikepkite picą savo naujoje orkaitėje. Ir pažadėkite – kitą kartą statysit vasarnamį. Bet tik po poros metų.